måndag 28 februari 2011

Bra vitaminer för Dig

Alla har ett behov av att få i sig vitaminer. Här finns en lista på vilka vitaminer som hjälper mot vad. Välj rätt vitaminer för just dig och dina behov.


  • Om du är stressad; satsa på antioxidanter och protein.
  • Om du har stort sockerbehov; ät krom och omega3
  • Lider du av sömnsvårigheter? Testa ingefära och magnesium.
  • Vill du se piggare ut? Proppa kroppen med vätska och träning.
  • Lider du av utslag? Fettsyror (rätt sort), fiberrik kost och motion.
  • Har du ärr som inte läker, testa E-vitamin, vitamin B5 och zink.
  • Undvik förkylning genom omega3, D-vitamin och antioxidanter. 

Mat du hittar naturliga vitaminer i:

ANTIOXIDANTER
Bär, nötter och frön, grönsaker, kål-saker

PROTEIN
Ägg, kyckling, räkor, fisk, tofu, keso, mjölk, yoghurt (mejeri-produkter i allmänhet) och rött kött. 

KROM
skaldjur, ostron, fullkorn, vetegroddar, öljäst, potatis, svamp, vitt vin, öl och ost.

OMEGA3
Fisk, skaldjur, kött och mejeri-produkter, linfröolja, rapsolja och sojaolja.

MAGNESIUM
sojabönor, övriga bönor, vetegroddar, vetekli, bovete, nötter och frön, paranötter, sötmandel, sesamfrön, solrosfrön och pumpafrön.

E-VITAMIN
vegetabiliska oljor, vetegroddar, solrosfrön, pumpafrön, gröna bladväxter, ägg, potatis, mjölk, rotfrukter och frukt.

VITAMIN B5
lever, fullkorn, baljväxter, torrjäst, vetekli, nötter, bananer, avocado, sirap, tomater och mjölk.

ZINK
ostron, vetegroddar, vetekli, krabba, parmesan (ost), kött, kyckling, nötter och frön, bönor, linser, ärtor, spannmål och mjölk-produkter.



Obs. det här är bara ett urval av mat där vitaminerna finns, det finns en hel uppsjö med olika produkter som innehåller olika sorters vitaminer. Kom ihåg att det alltid är bättre att få i sig rätt sorts mat än att köpa kosttillskott.


Att tänka på: Arbetshörna

Tips för att få en snygg, trevlig och inbjudande plats att arbeta på (i hemmet):



  • Stolen. Vad ska du göra vid ditt skrivbord? Om du ska sitta i timmar vid datorn eller med näsan i en bok är det bäst att använda en ergonomisk stol som inte sliter för mycket på din rygg, och som är skön att sitta i...lääänge!
  • Rensar-rutin. Rensa ditt skrivbord ibland. Rekommenderar 1 gång i veckan, kanske på fredagar, just innan helgen? Det är viktigt att få undan gamla papper så att ditt arbetsutrymme inte utstrålar KAOS.

  • Förvaringsutrymmen som boxar, lådor och pärmar är inte alls dumma. Fäst etiketter på dina förvaringslådor så ser du enkelt vad som finns i dem utan att behöva rota och leta.

  • Hyllor över skrivbordet är perfekt att förvara saker du använder ofta. Pennburken, häften, hålstansar med mera. Det ger ett snyggt intryckt samtidigt som du aktivt undviker totalt kaos på bordet.

  • Det är bra om skrivbordslampan går att reglera både med ljusstyrka och höjd. Då kan du enkelt anpassa din lampa efter vad du gör för stunden.

  • En anslagstavla är en riktigt bra uppfinning för att hålla dina lappar och viktiga "kom ihåg listor" på ett och samma ställe. Anslagstavlan är också utmärkt för att fästa upp roliga idéer, bilder och citat som gör att du känner dig inspirerad. 

fredag 25 februari 2011

Lär dig att pausa dagen, minivila!

Under en hektisk dag med späckat schema kan det vara svårt att få in den där tiden du behöver för dig själv. Det är viktigt att du känner att du har tid för dig själv, även om det bara gäller en kort-kort stund.


Här kommer några smarta tips för att klämma in dina egna stunder:




  • Stressa inte på morgonen, det kommer att påverka resten av dagen
  • Sitt ner och ät frukost i lugn och ro, det skapar harmoni för den kommande dagen
  • Släng inte i dig maten under lunchen, se det som en paus för dig själv, ät i lugn och ro
  • Om du har chansen, ta en nypa frisk luft både före och efter lunchen
  • Ta en lugn stund för dig själv på kvällen innan du lägger dig, läs en tidning, varva ner...


Bonus:
Åker du tåg eller buss till/från möten, jobb, skola och annat? Perfekt. Du har tid att sitta ner en stund, bara vara för dig själv, se ut genom fönstret och andas. Tycker du omgivningen stör dig? Se till att ha en musikspelare i fickan, då "låser du ute" de andra resenärerna.


Sminka över skavankerna

Huden är något som är svårt att dölja. Det första vi ser är någons ansikte, här kommer 3 smink-tips som gör din hud vackrare:


  • Rödflammiga fläckar täcker du bäst genom att använda en grön conceler, det "neutraliserar" din hudfärg.

  • Pigmentfläckar neutraliseras lättast med en rosa-färgad conceler.

  • Förminska dina porer genom att använda en porförminskande primer innan du lägger sminket.

torsdag 24 februari 2011

Present tips!


    Behöver du  något att ge bort inför en årsdag, födelsedag, fest eller bara en present för sakens skull? Ingen aning om vad du ska ge syrran, pappa, kompisen eller pojkvännen? 
    x
    x
    Cool down.
    x x
    xx
    x x
    Lite idéer på bra presenter...
    • Köp ett kitt! Det finns massor av olika kitt för olika mottagare; SPA-kitt, rak-kitt, nagel-kitt, "göra egna prylar"-kitt...

    • Bjud på en middag! (eller lunch, eller fika, eller...)

    • Klipp och klistra ihop en personlig bok med fina bilder och roliga citat. Kanske du har ett roligt minne av personen som du kan skriva in i boken?

    • En upplevelse är alltid uppskattat! Allt från konserter, utflykter, klättring till lite extremare saker som att köra sportbilar och åka luft-ballong! De sistnämnda hittar du ex. på www.coolstuff.se

    • Presentkort, antingen från butik eller gör egna presentkort på ex "massage", "barnvakt", "middag" etc.

    • Personliga tavlor, muggar, kuddar eller liknande (foto-butiker brukar ha ett urval av produkter du kan trycka bilder på). Är du design-kunnig kan du alltid fixa med olika bilder i photoshop först.

    • Flower-power. Blommor går alltid hem, både de i bukett och krukväxter som håller längre. Leta gärna efter en mer speciell blomma att ge bort. En bambu-växt kanske? Eller en köttätare för en orädd person?

    • En rolig och långlivad present är ett djur. Det behöver inte vara något stort; en hamster eller ett marsvin. En gullig present som räcker länge. Tänk bara på att det kan vara bra att känna mottagaren väl; är han/hon okej med djur, kommer han/hon uppskatta presenten och kunna ta hand om djuret?

    • Tidningar! Du behöver inte köpa ett helt års prenumeration. Men det kan vara kul att välja ut 3-4 tematidningar (tjej, serie, bilar, mode osv) och ge bort som present - alltid uppskattat att kunna läsa om sina favoritintressen.

    • Sprithållare med stil. Till pojkvännen, pappa eller kill-kompisen rekommenderas varmt att man köper en plunta. Endera som prydnad till rummet, eller faktiskt en praktisk grej på krogen. Det finaste är om du graverar in något på pluntan för att göra den personlig, till exempel mottagarens namn och efternamn.

    • Sista utvägen: vin. Vin är alltid något man kan köpa till alla, förutsatt att de fyllt 18.
    x
    x
    Listan kommer att uppdateras ifall jag 
    kommer på fler bra presenter att tipsa om.
    x

Frågor och svar: Torrt hårbotten

Torrt, irriterande, kliande, flagande hårbotten gör vem som helst galen. Det finns saker som kan underlätta ditt torra hårbotten. Men om du har torrhet i huden som ett släktdrag kan det vara bäst att besöka en hudvårdspecialist (läkare). De kan ställa diagnos och ge dig mediciner som lindrar.




Fråga: Jag har väldigt torrt hårbotten, vad kan jag göra för att göra det mindre torrt?

Svar:
Du kan delvis hitta produkter på apoteket mot torr hårbotten, och så kan du försöka att inte tvätta håret med shampoo (det innehåller en massa skit som torkar ut håret). Finns en metod som heter no-poo metoden man kan använda istället (skrivit om metoden i tidigare inlägg).

Det är också bra om man låter bli att föna håret, utan låter håret självtorka. Är det bara på vintern du har torr hårbotten, eller gäller det även sommartid? Det finns massor av bra medel som kan skrivas ut av läkare (mediciner som Benovat Scalp och dylikt). 





Fråga: Blir håret lätt fettigt om jag börjar andvända no-poo metoden? 

Svar: Nej, om du får fett hår lätt beror det på att du tvättar håret för ofta.





Fråga: Jag får lätt fettigt hårbotten, det känns ofräscht och luktar "hårbotten", kan jag motverka det?

Svar: Om ditt hår blir fettigt så snabbt beror det på att du tvättar håret FÖR ofta. Tvättar man håret var och varannan dag blir din kropp van med att producera nytt fett till håret hela tiden (du tvättar ju bort det hela tiden). No-poo metoden gör inte ditt hår mer fettigt. 

Däremot kan du testa att inte alls tvätta håret på en vecka. Då kommer köttlarna inte behöva producera så mycket fett som förr. Jag vet, det låter äckligt... men man kan ha flätor eller tofs under veckan för att undvika det fettiga intrycket. 




Fråga: Jag brukar alltid föna håret för jag har hört att man kan få svamp i hårbottnen om man sover med blött hår, stämmer det?

Svar: Det är onödigt att föna håret för att motverka svamp. Svamp uppkommer lättare om man har blött, uppsatt hår. Om du absolut vill föna håret kan du "föna" håret naturligt genom att vända huvudet upp och ner, forma handduken till en lång, tjock korv (i princip bara samla ihop den) och sedan veva i håret så att det torkar.  




Fråga: Hjälper inpackning mot torrt hårbotten?

Svar: inpackning hjälper mer ditt hår än hårbotten. Ett känsligt hårbotten tar lätt skada av parfym, starka ämnen, hårspray och liknande.



Tips som underlättar din ful-dag


Alla har dagar då det bara känner sig allmänt fula. Du ser helt normal ut i vanliga människors ögon, men i dina egna ögon är du extra ful, just den här dagen.Det finns fler vägar att gå för att tampas med fuldagen, beroende på när under dagen du upptäcker den.



< Ser du Sherk i spelen idag?


Inkommande: FUL-DAG


På morgonen:
Istället för att lägga på extra mycket smink (du kommer ändå bara tycka att resultatet ser dåligt ut, det är ju "fuldagen") för att förbättra din fuldag - satsa på att sminka dig neutralt och naturligt.

Täck över de värsta blemmorna med foundation eller conceler, förstärk ögonen med kalaj på övre ögonlocket, just intill ögonfransarna och toppa med en mascara. Dekorera läpparna endast med ett lätt läppglans eller vanligt lipsyl.

Klä dig i något neutralt som du känner dig bekväm i. När du har en fuldag hjälper det inte att försöka glamma upp klädseln, däremot stärker du din självkänsla genom att känna dig någorlunda bekväm i det du har på dig.

När du kommer till skolan/jobbet:
Du ser dig i spegeln på skolan/jobbet och inser plötsligt att det inte alls är en bra dag idag. Det bästa du kan göra är att snabbt försöka räkna upp vad som är bra idag - både med dig själv och ditt schema under dagen.

Fiska leenden! När en dålig dag är påbörjad kan den vara svår att vända, tidigare skrev jag ett inlägg om hur man ler en dålig dag. Inlägget hittar du HÄR. Anledningen till att du bör fiska leenden är för att det får dig själv att känna dig bättre - i alla fall inombords, och det strålar utåt.

Under dagen:
Du har kommit en bit in på dagen och börjar känna dig lite glåmig och inte alls sådär strålande som när du gick ut genom dörren i morse. Smink och preparat kan göra väldigt mycket. Har du en kräm i väskan som du kan stryka över ansiktet för att återfå lystern? Eller ett serum du kan använda? Do it!

Andra saker som kan då din dag att lysa upp på ett kick är att spraya lite parfym eller deodorant över dig. Doft är ett av våra starkaste sinnen, och påverkar även dig.

På kvällen:
Kvällen tar sin början, men du har fortfarande tusen saker att uträtta. Har du tid så ta en dusch, gärna en längre. Det bästa är om du hinner sköta om dig själv till max (ansiktsmask, raka dig osv). Har du någon timme ledig kan du alltid fara till gymmet eller gå på en promenad.

Motion har en effektiv inverkan på dig själv, inte bara långsiktigt. När du tränat blir du naturligt rosenfärgad i ansiktet och får lystern tillbaka. Dessutom ger dig det den extra energin inför kvällens planer!


.

onsdag 23 februari 2011

Hur gör man ett ångbad för ansiktet?

Ibland kan man behöva göra en por-tömning, eller bara klämma ut en irriterande finne. Det finns ett enkelt sätt att underlätta por-tömningen på, då du också minskar risken för ärr och infektioner. Annars kan det bara vara väldigt fräscht att ta ett välgörande ångbad för ansiktet.


ÅNGBAD FÖR ANSIKTE

    • Koka upp vatten, antingen på spis plattan eller i te-kokaren

    • När vattnet är varmt lägger du ansiktet ovanför byttan/kastrullen

    • Sätt en handduk över huvudet och byttan för att förebygga att värmen smiter

    • Låt ansiktet ångbada i cirka 10-15 minuter

    • Nu kan du försiktigt klämma ut finnen, fast se till att ha rena händer

    • Använd gärna papper när du klämmer för att undvika infektionsrisken

    • Ansluta med att skölja ansiktet med kallt vatten för att stänga dina porer igen

    • Lägg på en ansiktskräm som skyddar och åter-fuktar


      TIPS: Ångbad är bra för de som har en fet hud-typ. Men kan användas av alla. Du kan ångbada ditt ansikte 1 gång i veckan, om du känner att det behövs.
Egenhändigt visningsbild, gjord i paint ;)

tisdag 22 februari 2011

Förebygg och motverka acne, finnar


Hud, ansikte , rengöring och ance

Ibland får vi alla små finnar här och var. Det är helt naturligt, men ack så störande. En bra rutin är grunden för fin hud...


  • Tvätta ansiktet! Morgon och kväll. Om du inte har sminkat dig under dagen räcker det med vanligt vatten. Under vinterperioden så räcker det med att tvätta ansiktet antingen morgon eller kväll, för att inte göra huden allt för torr.

  • Ansiktskräm efter hudtyp. Det är svårt att förutsäga vilken ansiktskräm som passar just dig. Gå till din smink-affär och fråga efter prover. Prova ett par olika och känn dig fram.


    HUDTYPER
    • Normal: du har en bra grundhud och får sällan finnar.
    • Torr: du har en torr hud som är benägen till att flagna och spricka.
    • fet: du har fet hud och har extra lätt för att få finnar och blemmor.
    • Bland hy: den vanligaste hud-typen, du får vanligen finnar i T-zonen (kinder, panna, haka).


  • Sluta täcka! Använd inte smink eller foundation över hela ansiktet om du verkligen inte måste. Det räcker med att dutta på på de ställen där du har finnar, eller vill förfina huden.

  • Sug i dig vatten. Drick massor av vatten varje dag för att få bättre hud. Vatten hjälper dig inifrån, och ger mer lyster åt din hud.

  • Tabletter och piller. Oftast hjälper inte mirakel-piller som ska få dig att få bra hud. Men Jättenattljusolja är en olja från en blomma som faktiskt på sikt ger dig en starkare och bättre hud (rekommenderas även om du lider av eksem). Tabletterna finns i kapsel--form på till exempel Life.

  • Kläm inte! Visst är det frestande att klämma en finne, men försöka att låta bli, den kan bli infekterad och du kan få fula ärr. Om du absolut måste klämma, så gör ett ångband först för att öppna upp porerna.

  • Rengör dina smink verktyg. En gång i veckan bör du rengöra dina penslar. Du kan använda vanligt schampoo. Det är förvånade hur mycket sminkrester som blir kvar i borstarna, för att inte tänka på alla hud-rester som blir en ren fälla för "din perfekta hud".

  • Peel-off! Peeling är bra för att få bort döda hudceller och hålla din hud vid fin lyster. Peela huden kan man göra 1-2 gånger i veckan. Till exempel i samband med ångbad. Du kan enkelt göra din egna peelingkräm genom att blanda honung och socker, annars finns det mängder med alternativ i din smink-butik.

Hur får man långa, fina naglar?

Vill du också ha långa och fina naglar? Långa och vackra naglar är inte allas vardag, men alla kan få det. Här följer ett par tips på hur då både skyddar och stimulerar naglarnas växt...


  • Använd nagelborste när du rengör dina naglar. Då tar inte naglarna lika mycket stryk som när du petar med något vasst under dem - och dessutom kan det stimulera nagelväxten.

  • Oavsett om du gillar naturliga naglar eller mer färgglada - ha alltid ett skyddande underlack (gärna något som stärker) på naglarna. Då minskar risken för att de ska spricka och gå sönder.

  • Släng stålfilen! Använder du en glasfil så går det lättare att forma naglarna och risken för att dina naglar blir "hackiga" minskar.

  • Alltid nagelolja. Nageloljan tar fram det vackra i dina naglar, och håller dem friska. Smörj in varje nagel några minuter morgon och kväll.


    TIPS: jag brukar smörja in nageloljan i bussen på morgonen,
    då har man ju ändå ingenting för sig. Och då har man det gjort.




För att komma i gång kan det vara bra med ett nybörjar kitt. Jag kan skarpt rekommendera "Depends Mirakel kitt" för starka och fina naglar. Där ingår en nagelfil (dock ingen av glas), en pinne att peta ner nagelbanden med, nagelolja, nagelbands kräm, handkräm, skrubb för nagelbanden samt en nagelborste.


måndag 21 februari 2011

Hur blir jag en intressantare person?

Alla vill i viss mån vara intressanta. Det ligger i människans natur att försöka vara så spännande och speciell så att andra individer lägger märke till dig. Hur blir jag intressant? Vad har jag att spela på för att fånga människors intresse? Här kommer ett par tips hur du gör Dig till en intressantare människa i andras ögon...

Bli en intressantare människa, IDAG!


  • Skaffa en nisch, ett intresse, något som är speciellt för just Dig. Kanske du gillar en viss sorts musik? Eller kanske du älskar allt som har med design att göra? Frivillighet? Kläder? Inredning? Smink? Ofta ser man folk som har ett intresse de fördjupat sig i som intressanta, om inte annat så kan just Du bli en guldgruva för de som vill veta mer om just det som intresserar dig - och säkerligen många andra.

  • Slipa dina anekdoter! Alla har vi varit med om roliga saker, kom på ett bra och roligt sätt att återberätta en rolig upplevelse på, (men överdriv inte, det är aldrig kul att lyssna på något som är en uppenbar saga). Där har du ett fint ess att dra till med om tillfälle ges. Tänk på att din berättelse gör sig bäst om det har med samtalsämnet att göra.

  • Kolla nyheterna. Nej, du behöver inte sitta klockan 07.00 varje morgon för att spana in vad som hänt i världen, det räcker bra med att du uppdaterar dig med hjälp av nyhetssidorna på nätet. Det är kul med människor som hänger med. Hänger man inte men, så kan du alltid upplysa om det nyaste, eller så kan ni diskutera det som hänt - våga ha åsikter!

  • Se dig i spegeln, och se en intressant människa! För att kunna utstråla spänning och vara intressant måste du också kunna se det intressanta i dig själv - annars kan ingen annan göra det. Du kan till exempel skriva en sedvanlig lista på "detta gör mig till en intressant person". Du behöver inte komma på allt på en och samma gång, men under en vecka hinner du komma på massor av intressanta saker om dig själv.

  • Dress your mood. Det människor omkring dig ser är hur du mår. Glada, trevliga människor är intressantare än en människa som är sur. Med ett leende på läpparna bjuder du in folk att prata med dig. En rätt självklar grej, som ändå gör sådan stor skillnad att man bör påminna om det.

  • Stilen. En stil är alltid kul och gör dig till något extra. En stil kan vara vad som helst, till och med är det en stil att inte ha en stil ;) You get it...

  • Lycka till i vimlet! 

lördag 19 februari 2011

Stora CV guiden, del 5: söka jobb

Nu har jag gått igenom platsansökan, meritförteckning, CV och lite tips för att utveckla ditt CV. Det är dags för att lämna in pappren. Men hur? Och till vem?

Det bästa är så klart om du har möjlighet att gå in till den du söker jobb hos, och personligen lämna in dina papper. Börja med att berätta att du är där för att söka jobb. Om den möjliga arbetsgivaren verkar intresserad kan du lämna ifrån dig meritlista + CV.

Om du inte har möjlighet att besöka platsen du söker jobb på använder du din platsansökan och mailar in den till den möjliga arbetsgivaren. Bifoga också meritförteckning + CV.

OBS: 
glöm inte att fylla på din meritförteckning och CV när du
fått nya erfarenheter eller jobb som kan vara till nytta i framtiden.

Stora CV guiden, del 4: tips och trix


Jag har samlat ihop en del små tips som kan vara användbara när du skriver din CV. Ta del av punkterna och kom ihåg att anpassa ditt CV efter dig! Går du i gymnasiet är det okej att ha praktik platserna från högstadiet som en merit, men har du jobbat ett par år redan så är det nog dags att radera allt för gamla och "onödiga" uppgifter.





  • Skriv ett relevant CV och dra inte ut på onödiga detaljer.
  • Var tydlig med vad du vill göra inom företaget.
  • Skriv inte för mycket om dig som person, ingen vill veta allt på en gång.
  • Om du inte jobbat tidigare bör din CV inte vara längre än en A4.
  • Skriv om dina goda sidor, men måla inte upp överväldigande förhoppningar.

Sist, men inte minst:
Om du har möjlighet: visa alltid att du är öppen inför en personlig intervju. 
Arbetsgivare uppskattar ofta människor som visar intresse, 
men undvik att vara på-tvingande.


Stora CV guiden, del 3: CV



Hur skriver jag ett CV?
(CV står för Curriculum vitae= levnadsbana, livslopp)

Så småning om kommer alla ut i arbetslivet. Efter skolan ska man söka jobb, och jag har sett otroligt många trådar på forum där folk undrar hur man skriver ett CV. Det finns många olika modeller, och man vet inte exakt vad som är rätt eller fel.



Kommer att ge er en enkel modell på hur man ska utforma sin ansökning:

Del 3: Skriva CV
CV är en personlig berättelse om dig själv. Du berättar än en gång om dina anställningar, men mer utvecklande. I ett CV kan praktik platser och dina allmänna intressen också ha stor betydelse. Det viktigaste är att du får fram allt på ett kort och bra sätt. 

exempel:





Notera:
Uppgifterna är påhittade och har varken med mig själv eller med någon annan att göra.

fredag 18 februari 2011

Stora CV guiden, del 2: meritförteckning



Hur skriver jag ett CV?
(CV står för Curriculum vitae= levnadsbana, livslopp)

Så småning om kommer alla ut i arbetslivet. Efter skolan ska man söka jobb, och jag har sett otroligt många trådar på forum där folk undrar hur man skriver ett CV. Det finns många olika modeller, och man vet inte exakt vad som är rätt eller fel.





Jag kommer att ge er en enkel modell på hur man ska utforma sin ansökning:

Del 2: Meritförteckning
Meritförteckningen är ett enkelt sätt att ta reda på vilken utbildning du har, var du varit anställd och hur länge. Det är helt enkelt en lista där du berättar om vad du gjort tidigare.

exempel:



Notera: 
Personnumret är skrivet enligt en finsk standard.
Uppgifterna är påhittade och har varken med mig själv eller med någon annan att göra.

Stora CV guiden, del 1: platsansökan



Hur skriver jag ett CV?
(CV står för Curriculum vitae= levnadsbana, livslopp)

Så småning om kommer alla ut i arbetslivet. Efter skolan ska man söka jobb, och jag har sett otroligt många trådar på forum där folk undrar hur man skriver ett CV. Det finns många olika modeller, och man vet inte exakt vad som är rätt eller fel.



Kommer att ge er en enkel modell på hur man ska utforma sin ansökning:

Del 1: Platsansökan
Platsansökan är det som ska få arbetsgivaren att få upp ögonen för dig. Du ska ge en kort beskrivning av vad du söker, varför och vad du kan. Så här kan det se ut:

exempel:

"Sommarjobb, kassa

Av Er annons i Veckans Affärer den 1 februari 2011 ser jag att Ni söker sommarjobbare till Er bensinmack. Jag anser mig själv ha de kvalifikationer som krävs för den utannonserade tjänsten.

Jag är 22 år gammal och nyss blivit utexaminerad från Stockholms Yrkesuniversitet.

Jag har sommaren 2009 arbetat självständigt som försäljare på klädbutiken H&M i Solna. Sommaren 2010 jobbade jag på IKEA, i deras café och har goda erfarenheter av kundkontakt. Jag har även jobbat ideellt med tjejgrupper för Stockholms hälsonämnd.

Mina kunskaper i engelska är tillräckliga, jag har också god insikt i Windows Office programmen då jag genom skolan tagit datorkörkortet hösten 2009.

Jag bifogar meritlista och CV och vid en framtida arbetsintervju visar jag gärna mina avgångsbetyg.

Med vänlig hälsning

Louise Lindman"



Notera: 
Uppgifterna är påhittade och har varken med mig själv eller med någon annan att göra.

Snabba pengar - hur?

Många undrar: "hur ska jag tjäna snabba pengar?" Glöm alla hemsidor som lovar guld och gröna skogar. Här kommer ett par tips som ger dig pengar, men förvänta dig inte att bara kunna ligga på soffan och låta pengarna rulla in...

  • Barnvakt. Har du släktingar eller vänner som har små barn? Då kan du ju ställa upp som barnvakt mot betalning.

  • Ta hand om djuren. Sätt upp lappar i matbutiker och på annonsplatser om att du gärna tar hand om folks djur då de är bortresta.

  • Köp billigt - sälj dyrare. På loppis kan du billigt hitta både fina kläder och möbler som med lite färg och ny-dekorering kan bli riktigt fina. Sälj dem vidare, med ett tilläggs pris.

  • Extraknäcka. Jobba i kassa på helgera, i ett lager eller hjälp farfar att måla om huset - alla pengar är bra pengar!

  • Rensa garderober och förråd. Finns det saker du inte använder?
    Sälj bort på loppis eller på Tradera.

Andra saker man kan tänka på för att SPARA IN pengar:

- Köp billigare varor i butiken. Det finns massor av varor som är precis som de
vanliga märkes varorna - men kostar mindre.

- När du köper något nytt vill försäljare oftast sälja tillbehör. Våga säga nej till
tillbehör du egentligen inte behöver.

- Minska elräkningen genom att diska och tvätta kvällstid då elen KAN 
vara billigare än dagtid.

- När du lagar mat, försök göra storkok. Du kan laga pizzor och soppor som du fryser in och äter senare, man tjänar massor på det! 10 liter potatis- och purjolökssoppa kostar ungefär 100 kronor (10 euro) och räcker lääänge!


Knepet för att le en dålig dag

En gång sa en tjej under en föreläsning såhär:

"när jag är på dåligt humör brukar 
jag gå ut på stan sno leenden." 

Det hon menade var att hon gick ut på stan med ett leende på läpparna - 
och de hon träffade på log tillbaka. Efter ett par leenden inser man att 
man inte bara ler för att le, utan att man faktiskt är glad. 

Ganska fascinerande effekt!



"När du ler kommer andra att le tillbaka. Ju fler människor som 
ler tillbaka mot dig, desto mer kommer du själv att vilja le. 
Snart kommer du inse att du inte längre ler ett falskt leende." 

(Översatt från http://www.healthexpertadvice.org)

Hitta skönheten i skafferiet!

Man kanske inte alltid har världens spa-kitt i badrummet, men ändå känner för en upp fräschning. Här kommer ett par tips på vad du kan använda istället för dyra krämer och oljor:

  • Honung sägs vara läkande och mjukgörande. Kan användas som en effektiv ansiktsmask, eller läggas tillfälligt på små sår, finnar och blemmor.

  • Socker kan du använda istället för peeling. Blanda socker och honung, klart!

  • Kakaosmör ger en mycket fet känsla på huden och stannar kvar flera timmar. Passar bra som vind-skyddande om du är ute i kylan länge.

  • Rapsolja är en bra variant om du snabbt vill mjuka upp huden. Funkar även som lindrande medel vid klåda och hud irritation.

  • Mandelolja är utmärkt som smink-borttagnings medel!

  • Gurksaft kan användas vid torra läppar och narig hud, det sägs också motverka rynkor samt lindrar solbränna.

  • Vinäger är toppen på svullnader, brännskador och för att bli av med vårtor.

Gurka är inte bara gott,
det är åter-fuktande också!




TA HAND OM HÅRET! 
Ett lätt sätt att fixa hår-inpackning på är att blanda ett rått ägg och lite öl.
Det ger håret mer lyster och gör det volymrikt.


Har du inte råd med gym-kort?

...no worries.

Det finns massor av tips på hur man kan träna hemma.
De klassiska är ju sitt-up's, armhävningar och löpning (m.m.).

Här kommer fler effektiva och snabba metoder:


Sett Spartacus-serien och tänk hur sjutton de kan få så snygga kroppar?
Snabb fettförbrännings metod med tio olika övningar, dock på engelska.



Rubricerad som "den bästa träningen för kvinnor"

Nytt & fräscht!

Välkommen till min nya blogg!
Syftet med bloggen är att samla alla "små saker" som gör det där lilla extra i vardagen på ett och samma ställe. Ibland hittar jag fantastiska tips och idéer.
Ibland ser jag en underbar bild. Jag vill kunna samla allt detta på ett och
samma ställe, men framför allt - kunna dela med mig.