torsdag 7 juli 2011

INNAN du blir sjuk...

Fanny undrade om jag hade något tips på vad man skulle göra om man känner att man håller på att bli sjuk. Här kommer fyra bra punkter att tänka på... 




- Vitlök sägs ju vara bra för det mesta, om man tillför rikligt med vitlök i sin kost ska man hålla sig frisk och kry.

- Havtorn är något utav en riktig vitaminbomb. Om du startar dagen med ett glas havtorns saft kommer du tillföra nyttig energi till kroppen som gör att du orkar vara i farten, samtidigt som havtornens vitaminrika innehåll hjälper dig att förbli frisk.

- Träning, som annars är bra för kroppen ska undvikas när du känner att du håller på att bli sjuk. Din kropp är troligen rätt svag, och att träna förvärrar bara läget eftersom duy inte har samma kappacitet att återhämta dig som i normala fall.

- Håll dig varm, även fast du inte har kallt ä'r det ingen dum idé att dra på sig en extra tröja när du går ut. Kyla förvärrar också ditt tillstånd. Inte minst med tanke på kraftansträningen du automatiskt gör när du fryser - din kropp arbetar för att få tillbaka värmen.

x

Inga kommentarer: